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想让自己的身体更年轻?这种便宜的食物不可错

更新时间: 2019-02-27

一些上了年纪的友人这里要留心,如果直接吃玉米,可能肠胃对玉米的耐受性远不如喝玉米粥来得好,玉米中的养分成分在做成玉米粥的过程中,并不会被过多地破坏。

北京协和医院临床营养科

同时,玉米里还含有膳食纤维,所以吃玉米也可能润肠通便。

美国医学会做过普查,发现美国的土着土偶居民印第安人很少患有高血压跟动脉硬化,而这里的人普遍偏爱食用老玉米。研究发明,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压跟动脉硬化。

于康教养

诚然维生素E和卵磷脂大家已经耳熟能详,知道它们都存在抗氧化性,是打扫体内氧化垃圾的最强生力军,然而这多少种生力军能同时聚集到一个食物里是很难得的。心血管疾病是古代非常常见的慢性病,保持血管的健丰年青,是保障人体健熟年轻的基础。这多少种抗氧化性强的新力量的作用,就是把血管里的垃圾尽可能清除掉,让血管变得更有弹性、更通畅,也更有活力。

玉米已经到了大批上市的节令,不仅便宜、常见,而且其营养价值非常高,具备一定的长命功效。